减肥一直瘦不下去 体内湿气很重吧

  连续三天的暴雨,让小编想起了小时候语文课本上说的春雨贵如油,不得不感慨,难道最近油价下降的这么严重了?下暴雨就算了,还整得屋里屋外,湿哒哒的。昨儿才洗好的头发今天就感觉油油的,而且晚上睡觉也感觉被单潮乎乎的,整个人都不好了有木有。

减肥一直瘦不下去的原因是什么 祛湿的方法有哪些 祛除体内湿气的方法

  而对于减肥的人来说,这潮湿的天气更是减肥路上最大的绊脚石啊。

  每次提到湿气就有一句话不得不提了:

  “百病易去,一湿难除”。

  由此可见,如果体内有湿气的话,哪怕只是一点点也是很难根治的,而在中医的概念中,肥胖就被称为“痰湿”。

减肥一直瘦不下去的原因是什么 祛湿的方法有哪些 祛除体内湿气的方法

  下面小编就来给大家说下,如果祛除体内湿气。

  1、喝红豆薏米水

  之前给大家说起湿气的时候,就提到湿气包括外湿气和内湿,想要去除内部的湿气一般是靠食疗。而红豆和薏米是很好的祛湿产品也很简单。你可以选择把红豆和薏米打成粉然后冲水喝。或者是直接用红豆和薏米按照一比一的比例煮成粥喝,这也是一个很不错的方法。

  但是,吃薏米却有一些禁忌,有些人不知道自己是属于湿热还是湿寒,一觉得自己有湿气就赶紧红豆薏米。如果是湿寒的人会越喝越湿。

  2、适量的运动

  除了红豆和薏米可以去内部湿气外,还有一种就是高强度的运动,让自己出汗,比如:

减肥一直瘦不下去的原因是什么 祛湿的方法有哪些 祛除体内湿气的方法

  1、快走。

  快走的标准是10分钟走一公里,然后走45分钟左右,以掌心出汗为标准。

  2、慢跑

  跑步也是一种不错的有氧运动,由于强度低可持续性强,所以通常被人们作为运动减肥的首选。跑步的时间一般也是要坚持45分钟以上。

  当然了,运动不只有上面这几种,你还可以选择自己喜欢的运动来。在出汗以后不要吃一些生冷的食物

  最关键的问题是大家只知道祛湿,但是却不懂得健脾。于是就很容易出现一个问题,那就是旧的湿气走了,新的湿气又来了。永远都在祛湿的恶性循环中,所以要注意,一些祛湿药方并不适合所有的湿气,有些只适合湿热体质。

  重要的事情再说一遍,祛湿有两点:去湿+健脾。

  健脾益气可以吃一些山药薏米粥、杂粮粥等等,可以起到补气健脾胃的作用。适用于一些脾胃虚弱所导致的食欲不振等。99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

也许你还喜欢

[IPX-136]神咲诗织突撃!単体女優神咲詩織が噂の風俗店に体当

IPX-136IPX-136神咲诗织参演的作品番号IPX-136,该片(突撃!単体女優神咲詩織が噂の風俗店に体当たりガチ潜入リポート! ピンサロ!M性感!洗体エステ!ハプニングバーとカラダとアソコを張りまくって潜入取材!! ドキュメンタリー

[KTRA-027]桐谷奈绪めちゃカワ!美巨乳いもうと 桐谷なお

KTRA-027KTRA-027桐谷奈绪参演的作品番号KTRA-027,该片(めちゃカワ!美巨乳いもうと 桐谷なお 巨乳 単体作品 KTRA)时长116分钟,本番号作品分类定义于:美少女、巨乳、单体作品、正式发片日期是2018/05/15。

[2018年]池内凉子作品封面以及番号 持续更新

YAL-094YAL-094池内凉子参演的作品番号YAL-094,该片(夫の傍でしか私を弄ばない息子の歪んだ性癖 池内涼子 オナホールと生写真付き 特典付きセット商品 孕ませ 近親相姦 熟女 寝取り寝取られ)时长96分钟,本番号作品分类定义

[KAWD-890]伊藤舞雪圧倒的クビレと天然Fカップ極上ボディ超

KAWD-890KAWD-890伊藤舞雪参演的作品番号KAWD-890,该片(圧倒的クビレと天然Fカップ極上ボディ超密着ご奉仕性感フルコーススペシャル 伊藤舞雪 ローション kawaii 拘束 嵐山みちる)时长150分钟,本番号作品分类定义

[HND-507]富田优衣「私、中出しがしてみたいです。」

HND-507HND-507富田优衣参演的作品番号HND-507,该片(「私、中出しがしてみたいです。」はじめてのナマ中出し 富田優衣 中出し 単体作品 美乳 デジモ)时长150分钟,本番号作品分类定义于:美乳、单体作品、中出、潮吹、正式发

[2018年]怜佳作品封面以及番号 持续更新

QRDF-004QRDF-004怜佳参演的作品番号QRDF-004,该片(SMクィーンロード VOL.39 怜佳 調教奴隷 アナル SM)时长120分钟,本番号作品分类定义于:SM、单体作品、调教、奴隶、正式发片日期是2018/05/13。

[2018年]五十岚润(五十嵐潤)作品封面以及番号 持续更新

ZEAA-25ZEAA-25五十岚润参演的作品番号ZEAA-25,该片(高身長の球技好きの人妻は、変態行為好きのドMなスポーツママさん 五十嵐潤 人妻 長身 ZEAA 縛り緊縛)时长123分钟,本番号作品分类定义于:熟女、人妻、长身、单体作

[GAS-454]優木いおりおっぱいをより大きく撮る! 揺れる超乳

GAS-454GAS-454優木いおり参演的作品番号GAS-454,该片(おっぱいをより大きく撮る! 揺れる超乳 優木いおり 高槻彰 シネマユニットガス 超乳)时长136分钟,本番号作品分类定义于:痴女、巨乳、单体作品、超乳、正式发片日期是

[ANCI-027]カグニー・リン・カーター[金髪美神カ

ANCI-027ANCI-027カグニーリンカーター参演的作品番号ANCI-027,该片([金髪美神カグニーリンカーター]PREMIUM カグニーどうでしょう 白人女優 単体作品 サンプル動画)时长180分钟,本番号作品分类定义于:羞耻、白

[TMEM-100]佐仓宁宁お嬢様は2時間ばかりご休憩中 TMEM 佐倉

TMEM-100TMEM-100佐仓宁宁参演的作品番号TMEM-100,该片(お嬢様は2時間ばかりご休憩中 TMEM 佐倉ねね 単体作品)时长120分钟,本番号作品分类定义于:痴女、巨乳、单体作品、多P、正式发片日期是2018/05/11。